バストアップを目指して

バストって、女性の一番の魅力ですよね。
大きくて、ハリがあって、形が良いバストは誰でもが理想としていると思います。
豊胸手術も素晴らしいとは思いますが、毎日の美容習慣にエクササイズやマッサージを取り入れるだけで全然変わってきます。

実際私が美容習慣に取り入れていることを紹介しますね。

まずは、大胸筋を鍛える事！
私はお風呂上がりに軽くストレッチをしているのですが、その時に一緒にしています。
よくテレビなどでも紹介されている鍛え方です。
背筋を伸ばし、胸の前で手のひらを合わせ、両手を押し合います。
しっかり大胸筋を意識する事が大事ですよ♪

次はマッサージです。
バストには血管やリンパが多く集まっています。
リンパをマッサージする事で、老廃物が流れて、ハリが出てくるんですよ♪
更に、女性ホルモンの分泌を促進する効果もあります！

ではそのマッサージ方法です。
胸の脇の下にくぼんだところがあります。そこが腋下リンパがある場所です。
触ってみると、なんとなくグリグリした感じがあります。
そこから胸の方に指で円を描くようにマッサージしていきます。
美容液などを付けてすると、保湿も出来て一石二鳥です！

私が毎日行っているのはこの二つです。
たまに違う事も取り入れたりはしていますが、まずはしっかり続ける事ですからね。
苦にならないよう、自分のペースでやる事が大事だと思います。
自宅で簡単に出来る事なので、是非みなさんお試しください♪
理想を現実に！ですよ。

ファッショナブル

隠すなんてもったいないよね。
インナーとアウターはもはや同等の時代。
ファッショナブルに着飾ってもいいはずです。

一番人気はやはり光沢素材ではないでしょうか。
抑え目だけれどきらりと輝くバックサテンのインナーなんてお洒落じゃないですか。

お洒落なうえに、ボディラインをすっき入りきれいに整えてくれたら完璧ですよね。
そのうえ着け心地もよかったら思わず微笑んじゃうはずです。
襟ぐりの広いトップスから覗くインナーも含めてファッションを楽しむのが、現代のファッションのテイストでしょう。

オシャレ好きな女性をはじめ、現代人はますます自分の服装やヘアスタイルなどに関心が高まっています。
自分に合う可愛い服はもちろん、ヘアスタイルもいつも変えます。

ストレスなどの原因で健康状況も悪くなったから、ヘアー問題はますます悩ませる問題になります。
だからヘアーの養護は重要になったようです。
ヘアーはある程度私たちの健康状況を反映するから、まず体の状況を調節すべきです。

毎日できるだけ早く寝て、タバコを吸わなくて、お酒を飲まないように良好的な生活習慣を養成するほか、日常のヘアー養護も必要です。

ヘアーを洗うときに、水の温度は高すぎでも低すぎでもだめで、洗う前にちゃんとヘアーを梳かして、洗う時に指で頭皮をマッサージすることも有効です。
最後にリンスを使って、ヘアードライでヘアーを乾していいです。